Peter | psychosociaal therapeut

EMDR-therapie Almere

EMDR is een van de methoden die eind '90-er jaren tot ontwikkeling zijn gekomen (net zoals The Journey, PSYCH-K en Rebirthing; ook beschikbaar binnen SoulNature).

Het is gebleken dat EMDR een veel effectievere vorm van traumatherapie is dan de gebruikelijke Cognitieve Gedragstherapeutische benadering. EMDR is een van de weinige methoden die goede resultaten laat zien bij oorlogsslachtoffers.

Voor welke situaties is EMDR wel/niet geschikt?

EMDR werkt het sterkst als het om duidelijk herkenbare stresserende situaties gaat, situaties die als het ware op je netvlies gebrand staan en die een sterke emotionele reactie oproepen. Denk daarbij aan verkeersongevallen, overvallen, huiselijk geweld, paniekaanvallen en fobieën. Voor meer chronische karakterologische patronen is de effectiviteit beduidend minder.

Hoe ziet een EMDR-sessie er uit

De stressoproepende situatie is verbonden met 3 dingen:

• een beeld dat je duidelijk voor ogen staat,
• een sterke emotie die met dat beeld verbonden is en
• een belemmerende overtuiging die het gevolg is van de situatie.

EMDR werkt met het verbinden van de linker- en de rechterhersenhelft. Dit kan op 3 manieren:

• met handbewegingen voor de ogen (visueel)
• met geluid (auditief)
• met tikken op knieën of handpalmen (tactiel)

Op de een of andere manier opent dat je verwerkingsmechanisme.

Een EMDR sessie werkt als volgt:

• je ziet de situatie voor je, voelt de emotie en herhaalt in jezelf de bijbehorende overtuiging
• vervolgens wordt de EMDR opgestart d.m.v. handbewegingen, geluid of tikken op knieën of handpalmen
• dit wordt net zolang herhaald tot je geen emotionele reactie op het beeld meer hebt en de overtuiging is over gegaan in een gezonde overtuiging; dat betekent dat de gebeurtenis verwerkt is.

Hoe lang duurt een EMDR-traject?

Over het algemeen is EMDR-therapie kortdurend en dus vooral doeltreffend bij duidelijke herinneringen. In de praktijk blijken 1 tot 5 sessies vaak voldoende. Bij chronische patronen is dit veel lastiger te zeggen, omdat er ook karakerologische invloeden meespelen.

EMDR kan, naast andere methoden, ook worden ingezet binnen een breder therapeutisch traject.

Praktijkvoorbeelden:

Enkele voorbeeld uit mijn praktijk waarbij EMDR effectief is gebleken:

• pesten, in elkaar geslagen worden (kinderen)
• overvallen, geweldsdelicten, huiselijk geweld
• verkeersongevallen, angst voor autorijden
• angst om in het OV te stappen
• hoogtevrees
• oorlogsherinneringen
• overleden dierbaren
• ziekenhuiservaringen (wisselend resultaat)
• fobieën
• allerlei angsten, zoals angst voor boosheid