Carla | Psychosociale therapie|EMDR|Levensvragen en zingeving

Hoe werkt EMDR?

Onderdeel van breder opgezette therapie

In mijn praktijk is EMDR een waardevol onderdeel van een breder opgezette, psychosociale therapie.

Ik werk ervaringsgericht: we onderzoeken je ervaringswereld, uitgaande van het huidige ontregelende gevoel of gedrag. Het zijn immers de ervaringen met je leefomgeving die – vaak al op jonge leeftijd – bepalen hoe jij omgaat met jouw werkelijkheid; hoe je de wereld om je heen (en jezelf) interpreteert en betekenis geeft. 

Deze kindconclusies en -overtuigingen blijven onbewust je gedrag bepalen, ook op volwassen leeftijd. Het is echter een aangepast gedrag, een overlevingsstrategie geworden, die niet altijd meer ondersteunend is aan jouw leven nu. Triggers in het dagelijks leven laten je als vanzelf weer in een oude overlevingsstrategie schieten. Die strategie was ooit heel behulpzaam, nu ontregelt het je leven.

Soms is het lastig - of te angstig - om onderliggende ervaringen weer toe te laten, of er de vinger op te leggen. Dan is EMDR een mooie techniek om grip te krijgen op je triggers en jouw daarbij behorende reflexen. 

Hieronder lees je meer over mijn ervaringsgerichte therapie.

Psychosociale therapie

Jouw keuzes bepalen je gedrag, je leven. De meeste keuzes zijn onbewust. Dit zijn je gewoontes, ook wel 'de automatische piloot’ genoemd. Die zijn behulpzaam, maar soms heb je er geen grip meer op. Je blijft dan hangen in bepaald gedrag, emoties of gedachten. 

Je loopt (tijdelijk) vast of beseft – al dan niet door een crisis – dat je je niet meer gelukkig voelt bij keuzes uit het verleden. Je weet dat je hart hierbij uiteindelijk de juiste richting kan geven maar je kunt daar om uiteenlopende redenen niet gemakkelijk bij. 

Zo word je speelbal van je emoties of van wat je lijkt te overkomen. Je wilt dan wel veranderen, maar je weet niet wat en hoe. Ik kan je helpen deze belemmerende patronen te doorbreken.

Grip op je leven - doorbreek je impasse

Je voelt dat het tijd is voor een wezenlijke verandering in je leven. Je wilt niet blijven doen of denken wat je altijd al deed, want dan blijft je overkomen wat je altijd al overkwam (de bekende vicieuze cirkel).

Je zoekt een luisterend oor, een veilige en warme omgeving waar je in alle rust je gevoelswereld kunt onderzoeken en weer contact krijgt met wat er werkelijk in je leeft. Je wilt ervaren hoe je eigen reactieproces werkt en hoe je daar meer grip op kunt krijgen. Dan kun je weer bewust, vanuit je eigen behoeften, je leven en relaties inrichten op een manier die bij je past en moeiteloos vorm krijgt.

Hoe doe ik dat? Anders kijken, anders voelen, anders doen

Ik help je anders te kijken, naar jezelf en je omgeving. Zonder oordeel en liefdevol laat ik je ervaren waar jij jezelf onbewust in de weg zit en nodig ik je uit je oude gedrag te overstijgen. Duurzaam veranderen van binnenuit, zonder nieuwe trucjes aan te hoeven leren. Zodat jij alle energie overhoudt voor de dingen waar je wèl voor wilt gaan.

We onderzoeken je ervaringswereld, uitgaande van het huidige ontregelende gevoel of gedrag. Het zijn immers de ervaringen met je leefomgeving die – vaak al op jonge leeftijd – bepalen hoe jij omgaat met jouw werkelijkheid; hoe je de wereld om je heen (en jezelf) interpreteert en betekenis geeft. 

Deze kindconclusies en -overtuigingen blijven onbewust je gedrag bepalen, ook op volwassen leeftijd. Het is echter een aangepast gedrag, een overlevingsstrategie geworden, die niet altijd meer ondersteunend is aan jouw leven nu.

Je leert opnieuw betekenis geven aan de onderliggende oude ervaring(en), maar nu vanuit volwassen perspectief en mogelijkheden. Dit verandert duurzaam, van binnenuit, je beleving van je zelf en de wereld. Je gaat de werkelijkheid anders zien, je gaat je anders voelen en als vanzelf ga je anders doen.

Wie ben ik?

Mensen boeien me mateloos! 40 jaar ervaring in het kijken en werken met mensen (met een medische, communicatieve en psychotherapeutische invalshoek) heeft mij enorm veel geleerd over de manier waarop wij reageren op onze omgeving en hoe we daarbij vaak in meer of mindere mate het contact kwijtraken met onszelf. 

Met frustraties, verstoorde relaties (privé en/of werk) of ongelukkige keuzes tot gevolg. Niet zelden vergezeld door fysieke klachten. 

In de loop der jaren heb ik een eigen werkvorm ontwikkeld die ik voortdurend verfijn. Ik werk ervaringsgericht waarbij zowel het gedrag, de overtuigingen, de emoties als het lichaam het startpunt kunnen zijn. 

Ik integreer methoden en inzichten uit therapievormen waarin ik ben opgeleid en die ik mij heb eigen gemaakt: onder andere Gestalt, psychosynthese, EMDR, systemisch werk, Somato Emotional Release, traumaverwerking, NLP, zingeving en biografisch werk.

Ik werk o.a. met angst, verdriet, boosheid, rouw, onzekerheid, relatieproblemen, werkproblemen (o.a. dreigende burn-out of conflicten op de werkvloer), minderwaardigheidsgevoelens, trauma, zingeving.

Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.