Marije | Counsellor Psycholoog

Wanneer je een schokkende, pijnlijke of beangstigende gebeurtenis meemaakt, kan het gebeuren dat je deze niet genoeg kan verwerken. Het vastlopen in de verwerking heeft weer invloed op jou als persoon en kan leiden tot o.a. de volgende klachten: herbelevingen van de gebeurtenis, nare herinneringen aan de gebeurtenis, zich opdringende herinneringen aan de gebeurtenis, vermijdingsgedrag m.b.t. de ervaring, gespannenheid en schrikachtigheid, schaamte of schuldgevoel, slecht humeur, negatief zelfbeeld, wantrouwen, somberheid, zorgen maken, concentratieproblemen, een algeheel gevoel van onveiligheid, paniek, verhoogde alertheid / waakzaamheid, angsten, slaapproblemen en onverklaarbare lichamelijke klachten.

EMDR

EMDR staat voor “Eye Movement Desensitization and Reprocessing” en is een wetenschappelijk onderbouwde therapeutische behandelmethode. Letterlijk vertaald betekent het: “door oogbeweging opnieuw beleven van ingrijpende gebeurtenis(sen), deze lading verwerken van de emotionele reacties”.

EMDR wordt sinds 1994 toegepast in Nederland. Bij EMDR wordt gebruikt gemaakt van snelle beurtelingse links en rechts stimulatie.

Dat betekent dat je bijvoorbeeld klikjes op de oren (om en om) hoort, je een pen met je ogen moet volgen of zachte klopjes op je knieën krijgt. Deze stimulatie zorgt ervoor dat er een versnelde verwerking in het brein plaatsvindt en waarbij er dan alsnog verwerking van je trauma of nare gebeurtenis plaats kan vinden. Mensen zijn vaak na een aantal sessies in staat hun leven verder op te pakken zonder gebukt te gaan onder de nare herinneringen.

 

Hoe werkt EMDR
EMDR is dus een wetenschappelijk bewezen effectieve methode om gebeurtenissen te kunnen verwerken.

Bij EMDR zal er gevraagd worden om de nare herinnering(en) die je hebt te beschrijven. Er zal besproken worden om de ervaringen in het hier en nu te bekijken, welke emotionele gevoelens heeft / hebben deze ervaring(en) nog in het hier en nu voor jou. Alleen als de ervaring(en) in het hier en nu bij jou spanning, stress of bijvoorbeeld angst oplevert, kan EMDR geïndiceerd zijn. Pas als alles goed in kaart is gebracht zal ik beginnen met EMDR.

De EMDR procedure brengt vaak een mix van gedachten, beelden en gevoelens op gang. Deze kunnen gepaard gaan met lichamelijke reacties. De sets die aangeboden worden (klikjes, volgen pen etc.) zullen er toe leiden dat de herinnering haar kracht en emotionele lading verliest.

De behandeling zal doorgaans een uur, tot anderhalf uur in beslag nemen. Van te voren kan niet bepaald worden hoe lang een sessie precies duurt en hoeveel sessies er nodig zijn. Dit omdat ieder brein een eigen verwerkingsmechanisme heeft. Gemiddeld zijn twee tot zes sessies nodig bij enkelvoudige problematiek.

Naast EMDR werk ik ook met andere methodes om weer meer rust in je leven te krijgen. 

Mijn praktijk is goed bereikbaar en je kan voor de deur parkeren. Ik zit niet op een zichtlocatie, wat voor sommige mensen prettig is.