Ellen | Psychosociaal transformatie therapeut

EMDR-therapie IJsselstein

Welkom! Ik ben Ellen, getrouwd en 3 volwassen kinderen.

EMDR is een methode waarbij je het 'intern geheugen' gaat belasten waardoor het een 'reset' krijgt.

Herinneringen worden op de juiste plek opgeslagen waardoor je aan de gebeurtenis kunt terugdenken maar zonder overweldigd te worden door emoties. Ik hoor weleens dat het beeld niet meer in kleur is, maar in zwart-wit. Daardoor heb je er in het heden geen last meer van. 

EMDR-therapie

Het kan zijn dat je iets hebt meegemaakt (of hebt gezien) wat zo schokkend en angstig was dat je er last van blijft houden. Je denkt er nog veel aan, je voelt veel spanning in je lijf als je eraan denkt, je hebt er soms dromen over, je kan je niet goed concentreren, het roept nog emoties op.

Je hersenen hebben deze gebeurtenis nog niet goed opgeslagen waardoor het nog op de voorgrond is terwijl het eigenlijk een herinnering moet zijn.

EMDR is een techniek om deze gebeurtenis op een goede manier op te slaan waardoor het 'een plekje' krijgt. De herinnering blijft maar de spanning gaat eraf. 
Meestal zijn 3 afspraken voldoende in deze situaties. 

EMDR kan ook onderdeel zijn van een traject waarbij we ook andere technieken gebruiken. Bijvoorbeeld als je moeite hebt om eigen keuzes te maken doordat je niet veel zelfvertrouwen hebt, of als je angst hebt om op drukke plaatsen te komen, of als je last hebt van wrokgevoelens naar iemand die jou pijn heeft gedaan.

Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.

Ellen